【学团活动】自强正青春，强体向未来——机械工程学部组织开展体测专项训练

为助力同学们科学提升体测成绩、强化身体素质，近日，机械工程学部于第一操场开展了体测专项训练，本次活动特邀体育与音乐学院教师郑雪燕进行专业指导。

训练伊始，郑雪燕带领同学们完成动态拉伸、关节活动与心肺激活等热身流程，帮助同学们激活身体机能、预防运动损伤，为后续训练筑牢基础。随后，针对50米跑、立定跳远、挂杆卷腹、折返跑四项体测项目，她逐一拆解起跑技巧、下肢爆发力、核心力量及变向能力的训练要点，通过动作示范与细节纠正，助力同学们规范技术、提升综合体能。训练现场气氛热烈，同学们全情投入，在反复练习中打磨动作、突破自我，汗水与坚持交织出青春拼搏的昂扬风貌。

本次训练将科学训练理念与体测实际需求深度融合，通过专业指导与反复实践，同学们不仅掌握了科学锻炼方法、突破体能瓶颈，更在潜移默化中养成自主锻炼习惯。未来，学部将持续推进体测专项训练，助力学子以汗水铸就佳绩，在青春赛道上跑出最好成绩。