5月27日，机械工程学部“红齿轮机“心”闪耀·525向新而行”心理节系列活动之心理讲座成功在机电楼A217举办。本次讲座由团委老师曲爽梅为同学们呈现，24级心理骨干及众多学生积极参与。
作为心理节系列活动的核心环节，本次“拒绝精神内耗”主题心理讲座致力于帮助同学们洞察精神内耗的实质，剖析易受内耗影响的人群特征，掌握对抗内耗的有效策略，引导同学们关注个人心理健康，增强情绪认知与心理调节能力，以乐观的态度应对学习和生活中的挑战。
讲座中，曲爽梅老师以生动的案例和深入浅出的讲解，让同学们深刻理解了精神内耗对个人成长和心理健康的负面影响。她强调了建立积极心态的重要性，鼓励同学们在面对压力和困境时，学会自我调节，保持内心的平和与坚定。同时，曲老师还分享了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、时间管理等，帮助同学们更好地管理情绪，提升学习效率和生活质量。
在讲座进行期间，同学们全神贯注，仔细聆听曲老师的讲解。当话题转向精神内耗的普遍现象时，许多同学频频点头，表现出深刻的共鸣；而当曲老师分享克服内耗的策略时，同学们纷纷掏出手机或打开笔记本，记录下关键信息。曲老师通过生动的案例和PPT中可爱的线条小狗形象，将抽象的心理学概念转化为易于理解的内容，使得现场气氛变得非常热烈。
“拒绝精神内耗”心理讲座的举办，有效地开启了同学们对精神内耗认识的大门。通过讲解精神内耗的定义、易受影响的人群以及对抗内耗的策略，配合生动案例和趣味PPT展示，同学们在愉悦的环境中学习到了有益的心理学知识。讲座鼓励大家重视个人的心理健康，理解了接纳自我、控制情绪的必要性，帮助大家建立了正面的生活观，为今后的学习与生活拒绝精神内耗、促进心灵成长打下了坚实的基础。这次活动的举办，不仅充实了心理节的内涵，也对提高同学们的心理健康水平产生了积极的影响。
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