2024年全国上半年征兵工作已经陆续展开，感谢你对国防事业的支持，你肯定满怀着对参军报国的热忱，你肯定对部队生活充满了向往，你肯定想早日进入军营投身到保卫国家的钢铁长城中，如果你刚好通过了体格检查，符合参军入伍标准，那么在你入营前的最后一个春节假期中，可要做好以下几点注意事项，否则你将可能与部队生活失之交臂。
一、不要暴饮暴食
《应征青年体格检查标准》第二条体重符合下列条件且空腹血糖<7.0mmol/L的，合格。
（一）男性：17.5≤BMI＜30，其中：17.5≤男性身体条件兵BMI＜27
（二）女性：17≤BMI＜24
BMI≥28须加查血液糖化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比<6.5%，合格。
第二十二条 严重慢性胃、肠疾病，肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病、内脏下垂、腹部包块，不合格。
按照中国人的传统习惯，春节期间难免推杯换盏、大鱼大肉，每一顿大餐都是家人对你的爱，但请您不要暴饮暴食，尤其不要随意晚上加餐和吃油腻辛辣食物，因为这样不仅会让体重快速增加，超过体重标准，还有可能让你增加肠胃负担，造成胃肠疾病。
建议你：合理膳食，控制体重，制定健康食谱，减少火锅、烧烤等高油脂、高能量的食物，多吃一些粗粮，增加富含维生素的新鲜水果和蔬菜，不要食用过期食品和腌制食品，保障健康饮食。
二、不要熬夜通宵
《应征青年体格检查标准》第三十五条 右眼裸视视力低于4.5，左眼裸视力低于4.5，不合格。任何一眼裸视视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。
第十八条血压在下列范围，合格。（一）收缩压≥90mmHg，＜140mmHg；（二）舒张压≥60mmHg，＜90mmHg。
第十九条 心率在下列范围，合格。（一）心率60-90次/分；（二）心率50-59次/分或101-110次/分，经检查系生理（潜艇人员、潜水员、空降兵和补入高原新兵除外）。
春节假期，难免三五好友通宵达旦、熬战天明，每一次邀请都是朋友对你友情体现，但请您不要休息太晚，尤其不要在黑暗的地方用电子设备，因为强光刺激会使你眼睛，可能让你视力逐步下降，而且熬夜还会对你的血压、心率甚至内脏影响，从内部打垮你。
建议你：规律作息时间，尽量每日在10点前休息，减少在黑暗中看电子设备的时间，每2个小时做一次眼保健操，多听一些舒缓的音乐，做一些舒展的运动。
三、不要超负荷运动
《应征青年体格检查标准》第三条 颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症，不合格。
第四条 颈部运动功能受限，斜颈，Ⅲ度以上单纯性甲状腺肿，乳腺肿瘤，不合格。单纯甲状腺肿，潜水员、潜水人员不合格。
第五条 骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病，不合格。
马上要入营了，难免心情紧张、自我加压，每一次的自我督促都让让你自己变得更好，但请你不要高强度运动或者尝试危险运动，因为这样不仅不会对你的体能有所提高，还可能对你的身体造成不可逆的伤害。
建议你：结合自身身体情况，制定科学合理的锻炼课程，或者按照专业健身教练的指导进行锻炼，选择正规的训练场地进行训练，在做运动前一定要充分做好热身，室外健身时看好天气状况，做好防护工作，一旦发生意外伤要第一时间到就近医院接受治疗。
四、不要乱听谣言
春节假期，很多亲属会关心你入营的未来，有人可能会出于好意，建议你去“走后门”“送红包”，有人可能会把听说的腐败问题告诉你，浇灭了你对部队的热情，亲属的每一个建议都是对你的关心和爱护，但请你坚定信念，十八大以来，全国各级都把纠治征兵工作中的“微腐败”问题作为征兵工作的重中之重，所有妄图通过不法手段收受钱财，暗箱操作的行为，一经查出，从快、从严、从重办理。
建议你：相信最官方发布的信息，不要传播、散布谣言，如有发现征兵过程廉洁问题，请按程序向有关部门举报，制止违法行为，维护阳光征兵、廉洁征兵从我做起。
亲爱的应征青年们，2024年的春节将是你们最关键的一个假期，大家要坚定信念、保持初心、牢记使命、献身国防，充分利用好这个春节假期，打造出最完美的自己，做好政治考核和役前教育的准备，让自己无愧于青春，无愧于努力，无愧于梦想，加油，青年们，我们军营再见！
最后祝大家2024年春节快乐，龙行龘龘！！！
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