我院举办塑造阳光心态主题心理讲座

为了帮助学生正确面对挫折和压力，提高同学们的心理健康水平，以阳光心态面对接下来的学习和生活，12月22日，学院在二教平阶401教室举办抗挫折能力培养讲座，此次培训由团委老师曲爽梅主讲，18级部分专业学生参加。

曲老师首先对什么是挫折做了解释，然后现场采访同学们在生活、学习中遇到的挫折，由此总结出大学生常见的心理方面的问题，如学习和升学竞争导致的过度焦虑，人际交往中的心理矛盾与冲突，与父母、老师缺乏理解和沟通导致的心理压力等，并引导学生进行对照，然后以举例子、讲故事的形式讲解了心理健康和心理不健康的人面对挫折时的表现，给同学们讲述了合理情绪疗法的相关理论和运用方法，最后，鼓励全体学生正确面对挫折和压力，提高承受压力的能力，学会沟通，用正确的方式排解自身的压力。

通过此次培训，提高了同学们面对挫折和压力的能力，增强了自我调节能力，有助于同学们保持良好的心理健康状态。